Spôsob, akým vyjadrujeme svoje postoje, pocity a myšlienky, prebieha na verbálnej a neverbálnej úrovni. Jeden z najrozšírenejších výskumov týkajúcich sa reči tela a neverbálnej komunikácie je Mehrabianov výskum, ktorého závery možno zjednodušene interpretovať nasledujúco:
Reč tela je tak podstatnou zložkou nášho sebavyjadrenia. Ide o vedomý a nevedomý prenos pocitov, nálad a myšlienok, ktoré pozorovateľ vníma v postoji a pohybe tela, výraze tváre a pohybe očí. Súbor poznatkov o reči tela však nie je exaktnou vedou a z jednotlivých izolovaných prejavov reči tela nemôžu byť vyvodzované jednoznačné závery. Až pozorovanie a interpretácia konzistentných prejavov a signálov počas dlhšieho časového okna môžu napovedať, ako sa v danej situácii cítime.
Na pohovore je spôsob, akým sa prejavujeme a ako na ľudí pôsobíme, dôležitým aspektom úspechu. Pohovorujúci si o vás vytvorí prvý dojem už v prvých 10 sekundách. Spôsob, akým sedíte, gestá, výraz tváre a celkový neverbálny prejav povedia o vás a o tom, ako sa cítite oveľa viac, ako slová, ktoré vyslovíte. Myslite aj na to, že pri nervozite a pod tlakom sa vaše negatívne zlozvyky len prehĺbia.
Súčasťou prípravy na pohovor je preto aj práca na reči tela. Signály, ktoré podvedome vysielame, sú súčasťou našej osobnej prezentácie. Samozrejme, naše gestá patria k našej osobnosti. Ide o spôsob, akým vyjadrujeme sami seba. Jednotlivé gestá, napr. pohyby rúk, môžu pomôcť zvýrazniť myšlienku, napr. naznačiť entuziazmus. Na druhej strane, ak sa gestá opakujú príliš často alebo pôsobia na pozorovateľa prehnane, môžu sa stať iritujúcim prvkom, ktorý môže narúšať komunikačný proces.
Reč tela je pri interakcii konštantne vysielaná a interpretovaná, väčšinou na nevedomej úrovni. Pri snahe o dobrý dojem na pohovore je dôležitá prirodzenosť a vzbudenie pocitu dôvery. Snažte sa však dodržiavať aj nasledujúce zásady:
Reč tela indikuje pocity, postoje a myšlienky pri konverzácii. Počas pohovoru by vaša reč tela mala byť konzistentná s obsahom vašej verbálnej komunikácie. V zásade platí pravidlo, že čím sú premyslenejšie a natrénovanejšie vaše odpovede a prejav, tým prirodzenejšie pôsobí vaše telo. Zvládnutá neverbálna komunikácia vám výrazne pomôže k úspechu na pohovore.